El abrazo: la hormona del amor.

          Aunque científicamente no se ha demostrado cuantos abrazos necesitamos para sentirnos bien, numerosos estudios confirman los múltiples beneficios que tiene dar y recibir un abrazo tanto física como emocionalmente.
          No cuesta nada dar un abrazo a alguien que lo necesite o cuando lo necesitemos nosotros mismos, en un estado de estrés en el trabajo, cuando nos sintamos tristes, decaídos o simplemente nos apetezca abrazar a alguien por quien sintamos cierto aprecio o amor.
          La duración media de un abrazo entre dos personas es de unos 3 segundos aproximadamente, pero se ha descubierto que un abrazo que dure 20 segundos produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. Cuando damos un abrazo sincero se produce una hormona llamada “oxitocina” conocida como la hormona del amor.
          Se dice que necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 para mantener nuestro equilibrio emocional y 12 para poder crecer como personas.
          Fuera de cualquier contexto sexual, a continuación detallo los principales beneficios que obtendremos de un abrazo sincero:
1-      Nos ayuda a relajarnos, sentirnos seguros y calmar nuestros temores y ansiedad.
2-      Nos proporciona consuelo, por ello nos aleja de la tristeza y la nostalgia.
3-      Reduce el nivel de estrés y la angustia.
4-      Nos sentimos acompañados.
5-      Nos ayuda a conectar con los demás y así desarrollar la empatia y el sentimiento afectivo.
6-      Aumenta  nuestro humor y bienestar y ahuyenta el pesimismo.
7-      Cada vez que damos un abrazo, nosotros también recibimos uno.
           Hay abrazos cortos y eternos, este maravilloso tranquilizante es gratuito y está al alcance de todos, cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, cuando sostenemos a un bebe, acariciamos a nuestra mascota o cuando estamos junto a nuestra pareja, sucede cuanto más nos acercamos a alguien o simplemente sostenemos los hombros de un amigo.
“Creo solo en lo que puedo tocar, besar o darle un abrazo. El resto es solamente humo.” – Edward Paul Abbey
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One thought on “El abrazo: la hormona del amor.

  1. Nos encantan los abrazos =) Por eso hemos creado la iniciativa “Escribiendo un abrazo” (www.escribiendounabrazo.wordpress.com) con el objetivo de repartirlos y hacerlos llegar a las personas que más los necesitan!

    Nos ha gustado mucho tu post! Un abrazo!!

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