Fuerza de voluntad

Dejar de fumar, empezar a hacer dieta, ejercicio, buscar trabajo, alejarte de personas tóxicas…, muchas veces la procranistación no es más que el miedo a conseguir nuestros objetivos, es decir:

“Teme tus deseos porque se pueden cumplir”.

fuerza de voluntad
La voluntad se puede entrenar igual que se entrena un deportista para llegar a su meta, igual que un músculo y es cuestión de querer más que de poder.
Lo que si es verdad, es que si no empiezas ya con algo, no podrás alcanzar lo que deseas.
Hay que concretar cual es nuestro objetivo, y trazar un plan para que cada día hagamos algo que nos acerque cada vez más a donde queremos llegar.
Unos pasos sencillos, que por experiencia propia puedo asegurar que funcionan son los siguientes:

1-Fijar tu objetivo (Por ejemplo: Adelgazar, Dejar de fumar, Correr 10 km)
2-Especifícalo (Por ejemplo: Perder 10 kg, Fumar cada día dos cigarros menos hasta no fumar ninguno, correr cada semana 1 km más, hasta llegar a 10 km)
3-Se realista (Dependiendo de hasta donde queramos llegar podemos programarnos el objetivo, ni se pierden 10 kg en dos semanas, ni se deja de fumar así porque si de la noche a la mañana sin haber preparado tu mente antes para ello)
4-Anótalo, para ver tus progresos.
5- Divídelo en pequeños pasos (Por ejemplo, perder 1 kg por semana)
6- Valora lo que vayas consiguiendo, dándote premios por ello.
7- Vuelve a intentarlo. (Si caes, levántate de nuevo, suele pasar que al principio se vuelvan a los antiguos hábitos inconscientemente, pero poco a poco cada vez tendremos más control sobre nuestra voluntad si ponemos atención en lo que hacemos)
8-Mantén una actitud positiva

No es tan fácil ni tan difícil como parece, todo es cuestión de cómo te propongas enfrentarte a los cambios. Ten en cuenta que conseguirás sólo aquello que creas que puedes conseguir.

Bss.
Asun.

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